阿辛道：“要练习当然要先减脂阿，你这些脂肪，便是肌肉生长最好的养料。假使减下来，你的肌肉一定会很漂亮的！”

“希望是这样吧，这样的话我和妍儿也会有丝毫的可能性。”霍海笑了笑，打道。

“你现在有时间的话，我可以跟你讲讲。”阿辛说。

霍海高兴的出乎预料：“求之不得。”

“首先，人的肌肉有200多块，每一块肌肉都附着在骨骼之上，绝不会凭空长出，更不存在没有肌肉一说。”阿辛先道。

“有点意思。”霍海开始认真地听。

“基因不可改变，身体重量与原始肌肉纤维长度厚度如果不存在外界重大影响，从娘胎里差不多已经定型了！大脑会将这个数值视为正常的默认状态，倘若你的体重偏离了这个数值。大脑便会不断努力从而恢复原先状态！”阿辛道。

“啊？那胖人减肥岂不很难？”霍海看到这在电脑前叹了口气。

“是这样的！因此胖人在减肥期间一不留神便会反弹。不过……”阿辛买了个关子。

霍海非常想知道后面的内容，有些迫不及待了：“不过什么？”

“不过一旦减下来，再将体重保持一段时间大脑便会将此时体重默认为正常值！这个时间会很长，可能有1年，可能有2-3年，可能更长更长！”阿辛道。

“这么长啊！”霍海虽这么说，显然还是松了口气。

“你现在多重，为什么要减肥？”阿辛问。

“唉，我103KG呢！我喜欢的妍儿不过103斤！”霍海愁道。

阿辛在那面笑道：“这不一样么？”

“你脑子有翔啊！这是两倍的关系！”霍海骂道。

阿辛阴笑着打到：“哈哈，其实103KG是典型的猛男！人家比利海·灵顿111KG呢！”

霍海发了个擦汗的表情：“我不搞基！”

“我的意思你可能理解错了，我的意思是体重并不是衡量胖瘦的标准，衡量体重的标准是体脂含量！”阿辛道。

“愿闻其详！”霍海说。

“体脂含量便是身体脂肪占人体总量百分比，男人体脂为4％~6％的时候臀大肌出现横纹，这是健美运动员最理想的竞技状态。体脂为7％~9％背肌开始显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显，这是健美运动员竞技状态。体脂含量10％~12％的时候全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。体脂含量为13％~15％的时候全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。16％~18％的时候全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。19％~21％腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。而22％~24％腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。体脂含量25％~27％腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。28％~30％腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。当体脂含量在31％以上的时候腹肌不显露，而腰围通常是101厘米以上。（以上大部分资料转自健美吧）但腰围比例其实并不真实，跟身高和人本身还有很大的关系！”阿辛道：“至于女生我不太懂。她们的肌理与男生不同，同样身高的情况下，有些人60KG便显得苗条纤细，有些人50KG却还是臃肿肥胖！这也是体脂的问题，毕竟肌肉密度比脂肪大啊！”阿辛侃侃而谈，竟把霍海看傻了！