“妹妹，一会你自己找个长椅坐下来，我和本先锻炼，等会再找你，OK？”骆诚对身边的妹妹说。骆兰抬起头看着骆诚，说：“我知道了，你们先锻炼，我不打扰你们，大个子不需偷懒，偷懒是可耻的。”本非常尴尬的默默自己光滑的脑袋，尴尬的说：“怎么会呢，有您来做督导，我怎么敢偷懒。”骆兰歪着脑袋看着本“真的？”本赶紧说：“那必须的，有您老的光辉指导，我怎么可能偷懒！”骆兰拍拍他的腰，表示赞同。

骆诚插话道：“别贫了，本，准备训练，我们先开始35分钟的全速负重跑，你OK吗？”

本轻蔑的说：“伙计，别小看人，我可不是当年那个让你玩趴下的人，我今天负重55KG，来吧，让我们一决高下。”说完这句话，本率先跑进跑道开始了全速负重跑，一步有普通成年人的3步距离。“妹妹，你先找个地方坐会，我马上回来。”说话的时候人已经开始加速追了上去，骆兰在后面莞尔一笑，慢慢的走向不远处的长椅，她对这里很熟悉，这里的每一个事物陪伴了她6年之久，看着球场上正在打球的男孩，正在锻炼身体的老人，格外的亲切。

“本，咬牙坚持住，马上就要结束了，OK！”骆诚扭头气喘吁吁的对身后不远处紧紧跟随着自己的本说道，现在他们速度已经慢了很多，全身的衣服被汗水湿透，顺着衣服的边缘往地面滴去。因为极度缺氧而涨的黑红的脸，布满血丝的眼睛，配上那因为坚持跑步而狰狞的表情，好像要吃人一般。

他们大口大口的喘息，以求缓解肺部的压力，心里不住的为自己打气，时间马上就要到了，一定要坚持，不能给自己丢脸，用意志战胜肉体的疲惫、痛苦，头部现在感觉无比的沉重，上肢已经不能如刚开始一样那么挺拔直立，就这样弯着腰，低着头，咬着牙往距离自己只有十多米处骆兰休息的地方。

“噗通”一声，骆诚先倒在了妹妹的身边，几秒钟后，身后又传来了一声重物摔倒的声音，这是本，他终于咬牙坚持了下来，不过实在是控制不住自己的身体了，只能像骆诚一样摔倒在地，幸好跑道是橡胶皮做成的，不会擦伤身体。

骆兰赶紧迎上去，试图搀扶自己摔倒在地的哥哥，不过力气太小，不能移动面前身高198cm的哥哥，太重了，只能无奈的收手，关心的问：“哥哥你没事吧？大个子有事情吗？”

骆诚费力的从气喘吁吁的口中发出自己要说的话：“呼呼……没事，你让我们就这样休息会。”

本也费力的跟着“嗯嗯”了两声，他的喉咙就像要炸开了一样，火辣辣的。骆兰蹲在他们旁边，心疼的看着他们，自己却毫无办法。

5分钟后，骆诚勉强站了起来，活动了一下酸软的四肢，困难的开始解开身上沉重的沙袋，骆兰赶紧上前帮忙，把沙袋解开扔在地面上，沙袋传来一声闷响，乖乖的躺在那里。本是实在不想站起来，就躺在那里，开始胡乱解开身上的绳结，该死的绳子居然打结了，让本很是懊恼，解不开，骆兰快步走到他面前，蹲下帮助他解开绳子，本憨憨的一笑，咧着大嘴，露出黑人那特有的白牙。骆诚走过去，对本说：“站起来，活动一下，这样才能更好的恢复，不然容易受伤，起来。”说话附身抓起本的手臂，要把他扶起来，本抬起自己的右手臂，抓紧骆诚的手全身一发力，站了起来，开始活动自己的四肢，缓解肌肉的疼痛与疲惫。

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